Body, Mind & Spirit News

Ein umfassendes, leicht zugängliches und effektives Buch über Meditation.

Der Meditation werden unzählige positive Effekte für das Wohlbefinden zugeschrieben – doch wie gelangt man in den gewünschten Zustand und welche Technik ist dafür die beste? Andreas Schwarz hat ein einfaches System entwickelt, welches sowohl für den Einstieg als auch die Vertiefung der Meditationspraxis individuell angewendet werden kann. Mithilfe dieses Buches lässt sich die Meditation erstmalig entschlüsseln in acht klar definierte Stufen: Atmung, Fokus, Körper, Umgebung, Gefühle, Gedanken, Ego und Stille. Jede Stufe wird ausführlich vorgestellt und begleitet von dynamischen Meditationsanleitungen. Praxisorientiert legt der Autor ein faszinierendes Modell vor, welches auf simple Weise ermöglicht, die eigene Meditationstechnik zu finden und den gewünschten Effekt zu erzielen – von innerer Ruhe bis hin zum spirituellen Erwachen!

Erscheinungstermin: 20. September 2023

Eine zuvor skeptische Journalistin präsentiert die wirksamsten Ratschläge und Übungen von Schamanen, Medien und Heilpraktikern in 22 Lektionen für emotionalen Detox.

Manchmal scheint sich das Leben gegen uns zu verschwören. Kaum haben wir uns aufgerappelt, wirft uns ein neues Problem wieder fast aus der Bahn. Aber was wäre, wenn diese Situationen auf unsere Ängste und Schuldgefühle zurückzuführen sind und unsere gesundheitlichen Probleme tatsächlich Ausdruck schmerzhafter Emotionen wären? In Gesprächen mit Heilern und Schamaninnen sammelte Natacha Calestrémé Ratschläge für ein positives Leben, fand aber nie Zugang zu den spirituellen Praktiken. Nach persönlichen Schicksalsschlägen entdeckte sie die Techniken dieser etwas ungewöhnlichen Therapeuten wieder und probierte sie aus. Das Ergebnis sind 22 Energieprotokolle, die Ihr Leben verändern werden. Befreien auch Sie sich von Ihren schmerzhaften Emotionen. Verbinden Sie sich wieder mit Ihrer inneren Kraft. Entdecken Sie die Schlüssel zu Ihrer Energie!

Erscheinungstermin: 19. Juli 2023

Mehr Lust und Ekstase durch mehr Bewusstsein – die Rückeroberung unseres sexuellen Selbst von der erfolgreichen Podcasterin und Gründerin der Online-Plattform »The Sex Ed«.

Unsere Sexualität ist ein integraler Bestandteil von uns selbst und Ausdruck unserer Lebensenergie. Wie wir sie leben und erleben, berührt unser ganzes Sein. Doch kulturelle Prägungen, gesellschaftliche Normen und Tabus stehen uns oft im Weg. Wie wir unser sexuelles Selbst zurückerobern und unsere Sinnlichkeit ohne Scham, Leistungsdruck oder Versagensangst völlig neu entdecken können, erklärt die Sexpositiv-Aktivistin Liz Goldwyn in ihrem ganzheitlichen Guide. Der Schlüssel liegt in einem größeren Bewusstsein: Stärkende Übungen wie die »Orgasmic Breath Meditation« oder Beckenbodentrainings sorgen für ein besseres Körpergefühl, mehr Selbstliebe und achtsame Kommunikation. Sie unterstützen uns dabei, in einen lustvollen Flow zu kommen, mehr Intimität zu kreieren und die heilsame Urkraft sexueller Ekstase in ihrer ganzen Tiefe zu erfahren.

Erscheinungstermin: 23. August 2023

Wie wir in Zeiten von Social Media durch Selbstliebe tiefe und erfüllte Beziehungen eingehen und uns mit anderen auf achtsame Weise verbinden können, von Instagram-Star Vex King.

Wie wir uns langfristig tiefgründige Beziehungen in Zeiten von sozialen Medien aufbauen, wo zwischenmenschliche Verbindungen oft oberflächlich und virtuell sind und sich Kommunikation auf kurze Chats beschränkt – Vex King hat den Schlüssel gefunden: Selbstliebe. Erst wenn wir uns mit unserer Vergangenheit auseinandersetzen, alte Wunden und Traumata annehmen und heilen, können tiefe und wahrhaftige Beziehungen entstehen. Selbstliebe lässt uns den Mut aufbringen, immer wieder neu das Herz zu öffnen und uns verletzbar zu machen. Vex King formuliert zehn goldene Beziehungsregeln, darunter die drei Basics für solide Beziehungen: Dynamiken verstehen, Grenzen setzen sowie das richtige Erwartungsmanagement. Mithilfe von Journaling sowie originellen Self Care-Inspirationen können Energien freigesetzt und Blockaden gelöst werden.

Erscheinungstermin: 30. August 2023

Was der Kreislauf der Natur uns über Veränderungen, Hingabe und Loslassen lehren kann – mit Weisheiten von Thich Nhat Hanh, Rumi und Lao-Tse, wunderschön illustriert.

So wie der Beginn von etwas Neuem zuerst beängstigend, doch dann aufregend und faszinierend sein kann, wohnt auch jedem Ende seine Schönheit inne. Es lädt uns dazu ein, zu würdigen, was wir gelernt haben, indem wir seine Lektionen mit in unser nächstes Lebenskapitel nehmen. Die Illustratorin Iulia Bochis zeigt in einer stimmungsvollen Reise durch die Jahreszeiten, wie wir lernen, Veränderungen zu akzeptieren und uns dem Fluss des Lebens hinzugeben. Mit philosophischen Zitaten aus der ganzen Welt – von Rumi bis Emily Dickinson – als Grundlage für ihre eindrucksvolle visuelle Erzählung spinnt Iulia Bochis den zarten Faden einer zeitlosen Geschichte über die Suche nach innerem Frieden und Selbstliebe. Ein Spiegel, der die Magie der Welt um uns herum und die wunderbare innere Schönheit eines jeden Einzelnen reflektiert.

Erscheinungstermin: 27. September 2023

Das komplette magische Hexenjahr in einem zauberhaften Kartendeck für Anfänger und Fortgeschrittene.

Magie ist überall – in uns und um uns herum. Wir müssen nur wissen, wie wir sie zum Leben erwecken! Das magische Witchcraft-Kartendeck hilft uns dabei: Auf 52 Karten erhalten wir einen zauberhaft leichten Einstieg in die Hexenpraxis und einen wertvollen Überblick zu den wichtigsten Festen und Fakten rund um das magische Jahr. Die Autorin und Witchcraft-Expertin Clare Gogerty führt uns mit den wunderschön designten Karten Schritt für Schritt in die magische Praxis ein und teilt ihr geheimes Wissen mit uns: Wir lernen Tarotkarten zu lesen, mit Kristallen zu arbeiten und wie wir im Einklang mit der Natur echte Magie praktizieren. An den acht Jahreskreisfesten aktivieren wir unsere tief verborgenen Kräfte und erkennen, wie wir mit der heilsamen Macht der Magie unser Leben ins Positive verwandeln.

Erscheinungstermin: 27. September 2023

Das erste Buch zum Thema Fernheilung mit dem geballten schamanischen Wissen von Vadim Tschenze.

Wer wünscht sich nicht, Heilung von selbst geschehen zu lassen und nicht nur sich selbst, sondern auch andere zu heilen? Vadim Tschenze leitet zugänglich in die Fernheilung ein und erklärt zunächst, wie wir mithilfe des Loslassens von Verlusten und der regenerativen Kraft der (Selbst-)Liebe einen effektiven Schutz gegenüber Kummer und Krankheit aufbauen. Im nächsten Schritt erlernen wir, wie wir nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Mitmenschen heilen können. Dazu widmen wir uns der energetischen Struktur des Menschen und erfahren, wie diese aus der Ferne behandelt werden kann. Der Autor gibt hierzu eine Fülle von Rezepten, täglichen Ritualen und Hilfsmitteln mit an die Hand sowie energetische und spirituelle Methoden des Schamanismus, wie etwa die Heilung mithilfe eines Phantoms, dem blauen Engelstrahl oder Heilkanälen.

Erscheinungstermin: 23. August 2023