Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues
Einfache und wirksame Hilfe bei Depression, Burn-out und Stimmungstief
Alle Infos
Unsere Ernährung hat einen starken Einfluss auf unser seelisches Wohlbefinden. Das gilt auch für Menschen mit Depressionen, Burn-out oder Stimmungsschwankungen. Tanja Salkowski weiß das aus eigener Erfahrung. In diesem Buch erklärt sie die wichtige Rolle des Darms als Gute-Laune-Zentrale und wie Gefühle unser Essverhalten steuern. Außerdem verrät sie viele praktische Tipps und Tricks, die ihr dabei geholfen haben, den inneren Schweinehund bei Kochunlust selbst an Tagen zu überwinden, an denen man nicht mal die Energie hat, um überhaupt aufzustehen. Ihre Ruck-Zuck-Gerichte - von einfachen Ein-Topf-Rezepten über Wachmacher bis hin zu gesunden Snacks für träge Tage auf der Couch - bauen nicht nur mental auf, sie sind auch reinstes Seelenfutter. Dieses Buch möchte Betroffene dabei unterstützen, ihr Leben Schritt für Schritt wieder selbst in die Hand zu nehmen und das Gefühl von Selbstermächtigung zurückzugewinnen.
- AusgabeformatPaperback, Klappenbrosch.
- Seiten & Größe176 Seiten | 13,5x21,5 cm
- IllustrationenVierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen
- ISBN978-3-466-34766-7
- PreisEUR 18,00 [DE] [inkl. MwSt] | EUR 18,50 [AT] | CHF 25,50 [CH]*(* empf. VK-Preis)
- VerlagKösel
Bilder, die mit diesem Pfeilsymbol gekennzeichnet sind, stehen zum Download zur Verfügung. Mit dem Download bestätigen Sie, dass Sie die Dateien ausschließlich für die festgelegten Zwecke und die Dauer der Rechtseinräumung nutzen werden. Bitte beachten Sie die entsprechenden Angaben und zu übernehmende Copyright-Hinweise. Bei Fragen zu den Rechten, Interesse an einer weitergehenden Nutzung, oder wenn Sie zusätzliches Material wünschen, steht Ihnen die zuständige Ansprechperson in der Presseabteilung gerne zur Verfügung.
Cover
Aus dem Buch, Seite 22 und 23
Aus dem Buch, Seite 106 und 107
Aus dem Buch, Seite 134 und 135
Thomas Wolff