Fit im Alltag + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination

Eingebaut in alltägliche Tätigkeiten in Haushalt, Büro und unterwegs. Schlank, stark und fit ohne zusätzlichen zeitlichen Aufwand. Ohne teure Geräte

Erscheinungstermin: 22. März 2021

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Beweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio? Dank Personal Trainerin Hannah Fühler kann man ganz einfach im Büro, beim Einkauf oder während der Hausarbeit mit Spaß und Abwechslung alle wichtigen Muskelgruppen trainieren. Sie zeigt zahlreiche Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, die schnell zu erlernen und in den Alltag zu integrieren sind.

Ausgabeformat
Paperback, Broschur
Seiten & Größe
80 Seiten | 14,7x21,0 cm
Illustrationen
Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
ISBN
978-3-8094-4322-3
Preis
EUR 7,99 [DE] [inkl. MwSt] | EUR 7,99 [AT] | CHF 11,90 [CH]*
(* empf. VK-Preis)
Verlag
Bassermann

Leseprobe (PDF)

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