Fit und schlank mit Anna
90 Power-Rezepte für deine Traumfigur
Das Erfolgsprogramm der Fitness-Expertin
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Keine Bestzeiten und kein definierter Körper ohne die richtige Ernährung: Anna Lewandowska zeigt, wie Sportlerinnen die Fettverbrennung und den Muskelaufbau durch ihre Ernährung optimieren können. Die Ernährungsspezialistin hat ein Programm für Sporternährung entwickelt und greift dabei auf eine bewährte Formel zurück: Wer abnehmen will, sollte mehr Kalorien verbrauchen als aufnehmen.
Das Fitness-Kochbuch richtet sich an Freizeitsportler, die dreimal pro Woche trainieren und an ambitionierte Sportler, die sich jeden Tag auspowern. Jeder Tagesplan enthält unkomplizierte Rezepte mit genauen Kalorienangaben für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Vom Garnelen-Auflauf mit Gemüse über Kabeljau mit gerösteten Karotten bis hin zum süßen Protein-Pudding: Die Gerichte sind abwechslungsreich und einfach zuzubereiten.
Die Karateweltmeisterin und Ehefrau von Profi-Fußballer Robert Lewandowski sorgt mit ihrer fröhlichen, motivierenden Art dafür, dass die Ernährungsumstellung Spaß macht und leichtfällt. Abgerundet wird der Ratgeber durch effektive Trainingtipps und Abnehm-Übungen ohne Geräte, die den Stoffwechsel ankurbeln und für einen noch schöneren, fitteren Körper sorgen.
- AusgabeformatE-Book
- Übersetzt vonJoanna Schulz
- Illustrationenca. 200 Farbfotos
- ISBN978-3-641-25416-2
- PreisEUR 15,99 [DE] [inkl. MwSt] | EUR 15,99 [AT] | CHF 23,00 [CH]* | USD 19,99 [US]* | GBP 12,99 [UK]*(* empf. VK-Preis)
- VerlagSüdwest
- OriginaltitelDiet & Training by Ann
- OriginalverlagBurda Media Polska
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Eva Schanz