Arlow Pieniak, Martina Steinbach
Typgerecht trainieren
Die perfekte Methode
Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?
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Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.
- AusgabeformatE-Book
- Illustrationenca. 120 farbige Fotos und Abbildungen
- ISBN978-3-641-17836-9
- PreisEUR 12,99 [DE] [inkl. MwSt] | EUR 12,99 [AT] | CHF 19,00 [CH]* | USD 15,99 [US]* | GBP 10,99 [UK]*(* empf. VK-Preis)
- VerlagSüdwest
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Cover
Christiane Kochseder