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Bas Kast

Kompass für die Seele

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten

Erscheinungstermin: 1. März 2023

Alle Infos

  • Vom gefeierten Bestsellerautor und Wissenschaftserklärer Bas Kast: über 1 Million verkaufte Exemplare seines »Ernährungskompass«
  • Wie bewahren wir unsere mentale Gesundheit? 10 wissenschaftlich fundierte, teils überraschende Strategien, um uns von innen zu stärken
  • Pandemie, Krieg, Zukunftsängste: Unsere psychische Gesundheit ist an einem kollektiven Tiefpunkt

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

  • Ausgabeformat
    Gebundenes Buch, Geb. mit SU
  • Seiten & Größe
    256 Seiten | 13,5x21,5 cm
  • Illustrationen
    durchgehend zweifarbig, mit Abb.
  • ISBN
    978-3-570-10461-3
  • Preis
    EUR 24,00 [DE] [inkl. MwSt] | EUR 24,70 [AT] | CHF 33,50 [CH]*
    (* empf. VK-Preis)
  • Verlag
    C.Bertelsmann

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Cover

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Produktfoto Innenansicht mit Grafik

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Produktfoto Cover mit Buchrücken

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Produktfoto Cover Detailansicht

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Produktfoto U4

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Produktfoto Klappentext

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Produktfoto Innenansicht

  • Bas Kast

    Autor

    Bas Kast, Jahrgang 1973, studierte Psychologie und Biologie in Konstanz, Bochum und Boston/USA. Er arbeitet als Wis...

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