Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
Alle Infos
- Vom gefeierten Bestsellerautor und Wissenschaftserklärer Bas Kast: über 1 Million verkaufte Exemplare seines »Ernährungskompass«
- Wie bewahren wir unsere mentale Gesundheit? 10 wissenschaftlich fundierte, teils überraschende Strategien, um uns von innen zu stärken
- Pandemie, Krieg, Zukunftsängste: Unsere psychische Gesundheit ist an einem kollektiven Tiefpunkt
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.
Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.
- AusgabeformatGebundenes Buch, Geb. mit SU
- Seiten & Größe256 Seiten | 13,5x21,5 cm
- Illustrationendurchgehend zweifarbig, mit Abb.
- ISBN978-3-570-10461-3
- PreisEUR 24,00 [DE] [inkl. MwSt] | EUR 24,70 [AT] | CHF 33,50 [CH]*(* empf. VK-Preis)
- VerlagC.Bertelsmann
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Jenifer Witte